红糖小馒头黑芝麻馅包的热量和减肥功效

1、面粉和泡打粉用筷子搅拌混合。加入温水化开的酵母水

2、红糖50克

3、加入75克热水搅拌融化。放凉

4、红糖水慢慢倒下去。不要一次性倒。筷子画圈成无粉状

5、然后用电动搅拌器按上和面棒。搅至一团。不需要用手弄得手都是面粉真好。

6、接下来用拳头压几下。

7、滚圈滚圆。盖保鲜膜发酵。

8、这次我也是放酸奶机上发酵的。

9、发酵好揉排气。揉成一条切成小块。

10、我用一点水把黑豆黑芝麻粉+黑芝麻+砂糖做成甜馅。

11、把不规则两边的面团揉一起擀成包子皮。包成了甜包子。

12、放置醒了半小时。在冷水上锅蒸。

13、馒头很松软。这个配方的甜味刚好。

14、芝麻馅的也超好吃。晚上光线太暗了。