| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于压腿120分钟消耗的热量150 | |||||
1、红薯去皮切滚刀块
2、油热炸至黄色
3、大火再炸一次
4、小火炒冰糖
5、炒成糖色
6、到入红薯快速翻炒
7、很成功
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、减肥、补虚乏等功效；可与猪小排、牛奶、猪排搭配；与大花蟹 、鸡翅、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
