| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 46千卡 | 35千卡 | ||
| 米线 | 克 | 284千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 白菜炒米线热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡,相当于哑铃110分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：白菜（已清洗）、米线（已泡软）、葱段
2、将已清洗好的白菜放在案板上切成丝，待用。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
4、接着，合入米线，加适量的韩式辣椒酱。
5、加适量的清水。
6、翻炒翻炒至熟。
7、然后，搁入葱段。
8、加适量的香醋。
9、加适量的盐。
10、加适量的鸡精。
11、调味炒匀，即成。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、解渴利尿、促进消化等功效；可与猪肝、红枣、田螺搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、暖胃、养胃等功效；
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