| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 236千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 黑巧克力酥饼热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡,相当于华尔兹舞185分钟消耗的热量180 | |||||
1、将盐、糖、面粉放一起搅拌均匀，备用。
2、将巧克力切小块加入菜籽油中，隔水加热融化。
3、将巧克力酱和水加入搅拌好的面粉里面，速度很快的搅拌均匀，冬天了，巧克力很容易冷却变硬！
4、加入麦米片（啥牌子都可以~根据自己喜好吧~呼呼~），揉均匀。
5、揉成自己喜欢的形状吧~27偷懒了，直接用拇指压的······
6、放进预热好的烤箱，上下火，170℃，20分钟左右，完成啦~
7、放进预热好的烤箱，上下火，170℃，20分钟左右，完成啦~
8、很简单吧！如果觉得黑巧克力太浓郁的话，糖的分量再增加吧~如果不喜欢植物油就换成黄油吧！祝大家好胃口~下次见啦~
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、延缓衰老、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
