热量与做法

金针菇肥牛卷的热量

金针菇肥牛卷的热量和减肥功效

金针菇肥牛卷热量：625 千卡
脂肪：2克
蛋白质：17.8克
碳水化合物：0.2克
钠：48.6毫克
钙：6毫克
铁：2.2毫克
钾：270毫克

金针菇肥牛卷热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
肥牛片	克	625千卡	125千卡
总量	500克	金针菇肥牛卷热量/卡路里625千卡
热量625千卡,相当于摩托艇运动250分钟消耗的热量150

金针菇肥牛卷的做法共6个步骤

食材主料/辅料

肥牛片 500克、金针菇。一把适量、金针菇。一把适量、香油 2汤匙、十三香 5克、白胡椒粉 5克、洋葱 3个、料酒 10毫升、酱油 5毫升、白糖 10克、盐 10克、蚝油 10毫升、孜然粉适量

1、肥牛片用调料、洋葱腌制，
2、下锅，不放油了，腌制的时候放香油了
3、下锅，不放油了，腌制的时候放香油了
4、少放点料酒，糖，
5、用酱油调色
6、出锅了，很快很方便

食材功效信息

肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有益气血、补血、促进康复等功效；可与菜花、葱、芥蓝搭配；与栗子、红糖、田螺相克，同食可能会引起不适；

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