| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 98千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 山楂糖水热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡,相当于木管乐器248分钟消耗的热量120 | |||||
1、冰糖入锅加水熬制融化
2、将扣去籽的山楂入锅！
3、熬制软烂！
4、用工具把山楂弄烂！
5、可以喝了！酸甜可口
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、活血化瘀、降血脂等功效；可与芹菜、荷叶、大白菜搭配；与胡萝卜、笋瓜、海参相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、养阴生津等功效；可与鸭梨、草莓、黑芝麻搭配；
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