| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 自制简易新疆切糕热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于长笛213分钟消耗的热量120 | |||||
1、花生仁用电饼铛考一下，搓去皮，用刀把花生仁拍碎
2、用电饼铛化糖，糖全部化开，将花生仁，核桃仁，葡萄干倒入，搅匀
3、迅速盛到保鲜盒（方形）中，压紧压实
4、放入冰箱2小时后，切开即食
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有和胃、润肺止咳、止血等功效；可与鲫鱼、红酒、枣搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
