| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 豆角蒸面热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于壁球20分钟消耗的热量720 | |||||
1、所有辅料
2、放猪油和清油加热
3、放葱姜八角桂皮辣椒炒一分钟
4、放豆角盐鸡粉生抽炒两分钟
5、锅中加水没过豆角烧开
6、盛一碗水备用，锅中留少许水
7、放鲜面条在豆角上大火烧开小火加热，锅底的水快完的时候要加一点图6的水（图6的水分三次加完）
8、水分蒸完就可以出锅
9、调碗汁盛面开动
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、消暑化湿、益气健脾等功效；可与木耳、绿豆、土豆搭配；
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