| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 干煸丝瓜丁热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于抹水泥20分钟消耗的热量180 | |||||
1、丝瓜一条去皮，
2、将丝瓜切丁，红辣椒切丁。
3、烧油放进辣椒丁炒香。
4、放进丝瓜丁炒匀，
5、放点盐。
6、炒熟，
7、出锅里放点鸡精即可。
8、好香的丝瓜丁，。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、消热化痰、清凉等功效；可与虾、皮皮虾、北极虾 搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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