自创清蒸鲈鱼的热量和减肥功效

1、鲈鱼一条洗净(偶是买的时候让别人帮忙处理好再拿回来)，在鱼背上划几道口子，将盐均匀的抹在鱼身腌10分钟。

偶和涵宝两人吃，只取一半蒸，一条吃不完。

油豆腐对半切。

蒜姜切片、大葱切成丝备用。

2、盘底放几片蒜姜片，将油豆腐摆在鱼的四周，蒜姜片葱丝均匀地放在上面。

6、取小碗一只，倒入油、酱油、甜面酱、料酒、鸡精，搅匀淋上，入锅入锅大火蒸10分钟即可。

3、放油豆腐是有原因的，以前每次蒸出来时有许多汤汁(当然蒸的时候需要加盖，避免蒸出太多的汤汁，但偶这个锅没法加盖)，只好放入油豆腐，刚好可以吸取蒸出来的多余汤汁。

4、油豆腐很香哦，有浓浓的鱼香(上面的大葱丝也很好吃)。