| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 5克 | 水晶棒棒糖热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡,相当于摆桌子0分钟消耗的热量150 | |||||
1、 模具抹少许脱模油。（图1）
2、 用牙签蘸一点点色素，在水中搅匀。（图2）
3、 倒入珊瑚糖中。（图3）
4、 小火煮至160°，稍微晾一下。（图4）
5、 模具放入棒棒，倒入糖液。（图5） 冷却至手温后脱模即可。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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