| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 336千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 淡奶油曲奇热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡,相当于马路散步624分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料。
2、黄油室温软化后，加入糖粉，搅拌均匀，稍打发。
3、分两次加入淡奶油，每一次搅拌均匀后再加入下一次。
4、筛入低筋面粉。
5、用刮刀把低筋面粉翻拌均匀。
6、选择喜欢的裱花嘴放入裱花袋，然后把面团加入到裱花袋里面。
7、在烤盘上挤出喜欢的花型。
8、烤箱预热175度，将烤盘放入中层，上下火烤约20分钟即可。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、治便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、舒缓肝气、滋阴等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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