| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肚 | 克 | 144千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 洋葱炒牛肚热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡,相当于采花48分钟消耗的热量180 | |||||
1、将洋葱、青椒切丝备用。
2、牛肚洗净后放高压锅压18分钟，晾凉后切片。
3、油锅烧热放洋葱、青椒炒香。
4、倒入牛肚翻炒。
5、加入料酒翻炒均匀。
6、加入盐、鸡精调味后翻炒均匀即可。
牛肚的热量72千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚益精、健脾胃、补益脾胃等功效；可与白菜、大白菜搭配；与赤小豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
