| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 1589千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 家常肉饼热量/卡路里1589千卡 | |||
 热量1589千卡,相当于足球227分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉用温水和成稍软的面团，醒一刻钟后擀成薄片。
2、肉馅加入调料拌匀
3、肉馅均匀的铺在面片上，留四分之一空白。
4、将空白处向上折叠
5、依次重复上一步骤，将边角捏紧。
6、擀成电饼铛大小进行烙制两面金黄后刷少许油出锅即可
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、补虚等功效；可与丝瓜、西瓜、洋葱搭配；与鹌鹑、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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