| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 豆豉 | 克 | 76千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 468克 | 豆豉萝卜丝热量/卡路里137千卡 | |||

1、白萝卜,用的刨丝器擦成丝,葱花和辣椒三、五刀(没拍)、蒜切末(原文是用蒜末烹油,因习惯葱花烹油,结果忘了放蒜末。)

2、锅内油热后,放入豆豉中小火烹香,火太大容易炒出糊味。

3、放入葱花、辣椒略炒。

4、倒入萝卜丝,大火翻炒。

5、一会儿,萝卜就上色了。

6、加一小勺醋、一克十三香、少许盐。因为豆豉是咸的,可以尝一下来确定加多少盐。

7、翻炒均匀,装盘后撒一些葱花点缀。这道菜萝卜丝挺脆,如果不撒葱花酱香味挺重。多撒点葱花,辣的过瘾,很下饭。
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺祛痰、帮助消化、抗癌等功效;可与猪肉、羊骨、羊肉搭配;与柿子、木耳、熟地相克,同食可能会引起不适;
豆豉的热量254千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促进吸收、感冒头痛、宽中除烦等功效;可与鸭翅、鸭肉、大葱搭配;
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