黄豆芽肉魽鱼汤的热量和减肥功效

1、肉魽鱼宰杀干净,抹上老酒腌30分钟,姜片备用;

2、黄豆芽洗净,摘去芽尾,备用;

3、热油,放入鲶鱼、姜片,将鱼的两面都煎2分钟,趁热倒入足量的开水;

4、加入黄豆芽,大火烧开,中途撇去浮沫;

5、放入厚底锅(最好砂锅),中大火炖25-30分钟,撒香菜末,加盐调味即可.

6、成品如图。