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肉魽鱼

(ròu hān yú)

肉魽鱼

肉魽鱼功效：益肝、和胃、化痰止咳

肉魽鱼禁忌：患有皮肤病疮肿者忌食。

肉魽鱼适宜：健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，阳虚体质。

简介肉魽鱼俗称鱼，芝麻，梅花，鲶鱼,魽鱼、芝麻魽、白须魽。分布于中国钱塘江、九龙江、韩江、珠江、元江等水系。

肉魽鱼(营养成分/每100克)

热量135(千卡)
脂肪7.30(克)
蛋白质16.80(克)

肉魽鱼的营养成分查询：100克肉魽鱼的热量含量135千卡，100克肉魽鱼的脂肪含量7.30克，100克肉魽鱼的蛋白质含量16.80克

摄入135千卡热量相当于做以下运动：
走路36分钟
跑步17分钟
讲话90分钟
跳绳14分钟
吃东西90分钟
开车68分钟
洗车45分钟
马路散步68分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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肉魽鱼的做法

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