虾肉圆白菜冻豆腐的热量和减肥功效

1、食材：圆白菜、白灼虾、冻豆腐

2、将圆白菜撕成小块清洗一下，捞出待用。

3、将白灼虾剥壳取肉，待用。

4、将冻豆腐放在案板上切开，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的圆白菜翻炒翻炒。

6、随后，合入切好的冻豆腐翻炒一下。

7、接着，加适量的清水。

8、煮开，煮至圆白菜熟透。

9、然后，合入剥好的虾肉翻炒一下。

10、最后，加适量的生抽。

11、加适量的盐。

12、加适量的鸡精。

13、调味炒匀，即成。

14、出锅装盘。