| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 1850千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 糖炒栗子热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡,相当于盖屋顶308分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好冰糖
2、栗子洗干净
3、将栗子、冰糖、水全部放入电饭煲中，按下煮饭键进行煮制，待水全部煮干后在按下煮饭键重复4-5次即可。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、滋补等功效；可与鸭肉、鸡肉、白菜搭配；与牛肉、杏仁、牛排相克，同食可能会引起不适；
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