| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 320千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 香芋煮软骨热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于吉特巴舞67分钟消耗的热量288 | |||||
1、食材：香芋（已去皮洗净）、软骨（已焯水）、葱花
2、将香芋放在案板上切开，待用。
3、烧锅倒油烧热，下入焯好的软骨，加适量的料酒。
4、翻炒翻炒。
5、随后，合入切好的香芋翻炒一下。
6、接着，加入一些清水煮开，煮至香芋熟软。
7、然后，加适量的生抽。
8、加适量的盐。
9、加适量的鸡精。
10、调味翻匀。
11、最后，搁入葱花，即成。
香芋的热量81千卡（每100克）；具有帮助消化、解毒补脾、增进食欲等功效；可与大枣、芹菜、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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