| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 肉丝焖炒杏鲍菇热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于伸展操158分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有材料准备好
2、猪肉切细丝，杏鲍菇切粗条，大蒜切片
3、所有材料入锅中
4、翻拌均匀，盖盖子，小火焖8分钟左右
5、时间到，掀开锅盖，香气扑鼻，搅拌均匀
6、出锅，装盘
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肠胃、补虚等功效；可与茄子、木瓜、洋葱搭配；与甲鱼、豆类、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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