| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熟羊肉 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | ||
| 鱼丸 | 克 | 168千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 羊汤鱼丸面热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡,相当于聚会383分钟消耗的热量90 | |||||
1、炖好的羊肉汤和熟羊肉备用
2、做好的鱼丸备用。
3、锅中放少许油炒海带片，同时烹入黄酒去腥
4、熟羊肉切片放入
5、加盐和胡椒粉
6、翻炒均匀
7、倒入羊肉汤。
8、提前做好的烩面坯备用
9、把烩面坯拉开入锅煮
10、面将煮熟时加入青菜，放入鱼丸即可
熟羊肉的热量203千卡（每100克）；具有补血温经、疗肺虚、温补脾胃等功效；可与香菜、海参、白果搭配；与竹笋、海螺、首乌相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、通乳、滋补健胃等功效；
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