麦芽糖猪肉脯的热量和减肥功效

1、瘦肉如果是用机器绞的，再用刀再剁剁，这样口感更好~27是直接用刀剁的~

2、将麦芽糖（没有的话，用白糖就好了~）隔水融化后，和盐、黑胡椒放进猪肉中，用筷子朝一个方向使劲搅拌。

3、再加入适量的耗油、鱼露、料酒、酱油再继续朝着一个方向使劲搅拌。

4、将搅拌好的肉腌制至少半小时。

5、在锡箔纸上刷上一层植物油，将适量的猪肉放在锡箔纸上，上面再盖一层保鲜膜，用擀面杖擀成薄片。

6、把保鲜膜撕掉，均匀的撒上芝麻。

7、放进预热好的烤箱，150℃，烤15分钟。（本来想秀一下27的新烤箱的，晚上的光线太不好了~完全看不到了~呜呜~~）

8、取出，小心烫手，把保鲜膜撕下，放在烤网上面，均匀的刷上一层蜂蜜，再均匀撒上一层芝麻，继续放进烤箱，120℃继续烤10分钟。

9、如果没有烤干，就100℃或者90℃再烤10分钟左右。一定要小火继续烤，不然，容易烤焦，一定要看着哟！

10、美味、简单的猪肉脯就完成啦~

11、注意：大家在放耗油、鱼露、盐、酱油的比列一定要把握好，千万放多了，因为都有盐味，所以一定要适量哟！喜欢其他啥口味的，也可以加入适量的辣椒粉、姜粉、花椒粉、或者咖喱粉之类的！ 好了~祝大家好胃口~下次见啦~