泡椒黑鱼的热量和减肥功效

1、食材：黑鱼（已洗净）、小米辣泡椒、红泡椒、姜片

2、将已洗净的黑鱼放在案板上去头去尾切成块，待用。

3、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。

4、随后，下入切好的黑鱼，加适量的料酒。

5、翻炒翻炒。

6、接着，加入一些清水煮开。

7、然后，合入小米辣泡椒和红泡椒翻动一下继续煮上3分钟。

8、最后，加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、调味翻匀，即成。