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小脚丫肉松包的热量

小脚丫肉松包热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
高筋面粉1083千卡361千卡
鸡蛋99千卡143千卡
肉松149千卡298千卡
黄油178千卡888千卡
总量439小脚丫肉松包热量/卡路里1509千卡
田径热量1509千卡,相当于田径201分钟消耗的热量450

小脚丫肉松包的做法共13个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉 300克、 鸡蛋 1个、 肉松 50克、 面瓜小米粥 80克、 黄油 20克、 白糖 20克、 1克、 炼乳 30克、 酵母 2克、 牛奶 30克
食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与青椒、苋菜、西红柿搭配;与糖精、柿子、红薯相克,同食可能会引起不适;

肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有滋肝阴、补肾气、润肠胃等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效;

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