蹄花芸豆汤的热量和减肥功效

1、将芸豆提前用冷水泡一个晚上；

2、蹄花提前两个小时浸泡， 中途换两、三次水；

3、将泡过的蹄花放入煲中， 加入适量的水； 4. 水开后打去浮沫；

4、加入姜片； 6. 再加入泡过的芸豆； 7. 大火煮开后转为小火， 煮上一个半小时后加入盐胡椒粉调味； 8. 盛入碗中。

5、再加入泡过的芸豆；

6、大火煮开后转为小火， 煮上一个半小时后加入盐胡椒粉调味；

7、盛入碗中。