| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭子 | 克 | 1942千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 809克 | 烤鸭热量/卡路里1942千卡 | |||
 热量1942千卡,相当于减肥操324分钟消耗的热量360 | |||||
1、将上述调料混合好，葱姜蒜切末，搅拌均匀，做好酱汁
2、鸭子洗净，用牙签在身上扎点小孔，方便入味，因为时间限制，如果时间充裕的话可以提前一天腌制，会更入味
3、将酱汁均匀的涂抹在鸭子身上，腌制4小时，期间可以翻动下，方便入味
4、腌制好后，放入烤箱，快热180度，带旋转！定时70分钟！
5、烤好后，味道很不错哇，皮很好吃，很入味，有点像小胡鸭！哈哈！
鸭子的热量240千卡（每100克）；具有止咳化痰、滋阴、消螺蛳积等功效；可与酸菜、栗子、山药搭配；与甲鱼、桑葚、木耳相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
