干炸小鱼干的热量和减肥功效

1、鱼干用纯净水泡上，中间需要换水清洗。泡好之后加生抽盐（酌量，鱼干本来是咸的）料酒腌上。

2、腌过的鱼干，将水性调料倒出。加上糖，糖的量要稍多些。

3、放上淀粉拌均匀，淀粉不需要太多，薄薄的就可以了。淋上烹调油。

4、炸锅预热五分钟后，将鱼干铺在炸篮中，

5、启动炸锅200度10分钟左右。中间可以拉开看看。

6、炸好的鱼干，可以当小零食吃。