| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉丸 | 克 | 248千卡 | 165千卡 | ||
| 油豆腐 | 克 | 245千卡 | 245千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 白菜豆腐肉丸汤热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡,相当于背包旅行75分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好食材
2、把水烧开加入一勺猪油
3、然后把油豆腐肉丸倒入锅 里煮开
4、加入白菜煮开后加入少量盐调味即可
5、装盘完成
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、补虚、滋肝阴等功效；
油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗血管、益中气、健脾利湿等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、养胃生津、促进消化等功效；可与冬瓜、板栗、豆腐皮搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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