| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 514千卡 | 257千卡 | ||
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 迷你披萨热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡,相当于登山摩托100分钟消耗的热量510 | |||||
1、备如图所用材料。
2、牛肉丸及鱿鱼丸改刀上锅蒸至熟透备用。
3、另将番茄去皮改刀，加少许细盐及白糖煮至汤汁稠香。
4、将醒好好的面团成分大小均匀的小面团。
5、将面皮压制好后码在烤盘里。
6、入烤箱175度烤制10分钟。
7、烤制好后，再刷上番茄酱，码上相应的食材。
8、再入烤箱175度，烤制10分钟即可。
9、这样子一款迷你人手一份的披萨就完成了。
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、美容、预防高血压等功效；可与西葫芦、黄鱼、圆白菜搭配；与冰棍、土豆、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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