| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金银花 | 克 | 17千卡 | 281千卡 | ||
| 橘子皮 | 克 | 489千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 八宝菊花茶热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于喷射雪橇72分钟消耗的热量420 | |||||
1、.小白菊10克 金银花6克 山楂5克 胖大海1颗 烧仙草4棵（大概在10克左右) 红枣3颗 橘子皮1个 冰糖适量
2、.砂锅装冷水上灶开火。
3、.装在大碗里洗掉灰尘。
4、.倒入砂锅内烧开，在转小火煮30分钟。
5、.在出锅前倒入冰糖搅拌融化。
6、.待温凉就可以喝了。
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣散风热、清热解毒、清解血毒等功效；可与菊花、益母草、鸭肉搭配；
橘子皮的热量278千卡（每100克）；具有理气、促进消化、燥湿等功效；可与与苍术、枳实、山楂搭配；
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