黑木耳韭菜饼的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠胃、补血、减肥等功效；可与圆白菜、海蜇头、猪血搭配；与萝卜、白萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、解毒、温中行气等功效；可与青鱼、海虾、黄豆芽搭配；与虾皮、牛里脊、牛肉相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；