| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红烧冬瓜热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于飙车3分钟消耗的热量360 | |||||
1、冬瓜切丁
2、锅烧热放油炒冬瓜
3、炒到冬瓜有点透明后放点盐，盐现在放地为了更入味一点
4、炒到冬瓜有点透明后放点盐，盐现在放地为了更入味一点
5、放一点水，刚好盖过冬瓜就好
6、水基本煮干冬瓜也熟了，然后放点酱油和鸡精
7、炒均匀就可以出锅了
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消肿利湿、降血脂等功效；可与鲤鱼、口蘑、大花蟹搭配；与红螺、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
