泡椒芹菜猪肉的热量/卡路里_泡椒芹菜猪肉的做法

1、准备泡椒，用剪刀剪成小圈圈即可
2、锅里倒入些油，加入大蒜爆香
3、加入一半的泡椒翻炒几下，然后放入肉末，继续翻炒（由于我的肉末是前一天包千张包剩余的，所以不用调味，大家用新鲜肉末的话请在这一步进行适当调味）。炒到变色就出锅
4、芹菜切成小条（我用的是西芹，西芹肉比较厚实，有口感，而且芹菜味小，便于入味）
5、重新起锅，一点油加如芹菜翻炒
6、然后加入剩余泡椒，和肉末继续翻炒。然后淋入一勺白醋和适量生抽以及适量泡椒水。翻炒到入味就可以啦
7、辣度和酸度都可以按照个人口味来控制，超级下饭。

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、治疗高血压、开胃等功效；可与腐竹、北极虾、葵花子搭配；与兔肉、牡蛎、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补钙、润肌肤等功效；可与茄子、银耳、芦笋搭配；与菊花、红豆、百合相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有保健皮肤、降脂减肥、加速新陈代谢等功效；可与白菜、鸡蛋、羊排搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、防肿瘤、保护肝功能等功效；可与洋葱、火腿、粳米搭配；与鸡肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；

泡椒芹菜猪肉的热量和减肥功效