| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 木须肉热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡,相当于乐队演奏271分钟消耗的热量240 | |||||
1、加油25ml,目标温度130℃，时间10S
2、加葱蒜，目标温度150℃，时间1S
3、加肉片，目标温度150℃，时间1S翻炒10S
4、加青椒木耳，目标温度150℃，时间1S盖锅盖翻炒青椒木耳，目标温度150℃，时间30S加淀粉调料，目标温度150℃，时间1S
5、盖锅盖翻炒，目标温度150℃，时间30S
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、止血止痛、充饥等功效；可与猪血、荸荠、芦荟搭配；与鸭肉、青萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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