| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 93千卡 | 346千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 115千卡 | 144千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 230千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 857克 | 轻芝士蛋糕热量/卡路里2098千卡 | |||

1、把材料过称准备好。

2、奶油奶酪加入1/4的牛奶中,一边加热,一边搅拌至呈乳膏状时端离热水。

3、分次少量地加入剩下的3/4牛奶,一边加一边用手动打蛋器搅拌均匀。

4、分次加入蛋黄,用手动打蛋器搅拌均匀。

5、黄油切小块隔水化成液态,加入步骤4奶酪糊中搅拌均匀。

6、把混合好的低筋面粉和玉米淀粉筛入奶酪糊中,用手动打蛋器搅拌均匀至无面粉颗粒。

7、细砂糖分3次加入蛋白打发至湿性发泡(8分发)。

8、取1/3蛋白霜加入步骤6面粉糊内,用橡皮刮刀翻拌均匀。

9、将步骤8搅拌好的面糊倒回剩下的2/3蛋白霜内翻拌均匀。

10、把搅拌好的面糊倒入底部包好锡纸的活底圆模内。

11、烤箱150度预热10分钟,烤盘装水放底层,烤网放中下层以150度烤60分钟,转170度烤20分钟即可。

12、烤好的蛋糕放至自然冷却,再移入冰箱冷藏6小时脱模。

13、用热毛巾捂住模具边缘2分钟,再脱模会比较整齐。切蛋糕前要把刀加热,会切比较整齐漂亮,每切一次刀都要重新洗干净加热再切。

14、口感柔软湿润,入口即化……
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、改善睡眠、治便秘等功效;可与草莓、木瓜、桃搭配;与空心菜、红糖、橙相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、延缓衰老、润肺利咽等功效;可与黄豆、生菜、明虾搭配;与味精、消炎片、牛奶相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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