| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 鸡蛋面条热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于仰卧起坐71分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好食材
2、把大蒜，葱切好备用
3、把鸡蛋煎好，用铲子弄碎然后加入少量盐入味
4、把面条用水煮 熟捞出 备用
5、煮熟的面条装入盘里加入适量味极鲜
6、加入少量蚝油
7、然后加入炒好的鸡蛋
8、用筷子拌均匀再加入葱花即可
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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