| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 369千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 五花肉酱面热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于高台跳水123分钟消耗的热量180 | |||||
1、肉酱1碗。
2、葱、姜、蒜切碎。
3、锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。洋葱切丝放入锅中翻炒。
4、倒入肉酱。
5、添加足够的水。
6、开锅后放入面条。
7、煮大约3分钟左右。
8、放入味精调味即可。
9、盛入碗中，即可享用。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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