| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 黑椒烤鱼热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于刮掉油漆4分钟消耗的热量180 | |||||
1、草鱼处理干净.
2、切2厘米厚块,放入酱油,蚝油,八角,花椒,料酒,糖,盐葱姜腌渍几小时.
3、腌渍好鱼块刷油,每块用锡纸包好.
4、放入烤盘,烤箱预热200度烤16分钟.
5、拿出装盘,
6、撒上粗黑胡椒碎即好.
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与猪红、白灵菇、元蘑搭配；与日本豆腐、熏豆腐干、熏干相克，同食可能会引起不适；
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