干煸蒜香空心菜的热量和减肥功效

1、自家种的空心菜，

2、摘下少许，

3、切段，切点蒜米和尖椒。

4、先将蒜米和尖椒煸香，

5、先放进空心菜梗子翻炒，炒软，

6、再放进空心菜叶子炒匀，

7、放点盐，

8、炒熟，

9、出锅时放点鸡精，淋上生抽即可。

10、装盘上桌。