| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 786千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 油炸鸡翅热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡,相当于开车314分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材：鸡翅（已清洗）、姜片、葱段
2、将姜片和葱段搁入已清洗好的鸡翅中。
3、接着，加适量的料酒。
4、加适量的生抽。
5、加适量的老抽。
6、加适量的盐。
7、加适量的胡椒粉。
8、调味拌匀腌制4——5小时。
9、然后，烧锅倒油烧热，下入腌制好的鸡翅。
10、最后，用中小火炸制至熟，即成。
11、出锅装盘。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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