芒果慕斯的热量和减肥功效

1、先来做蛋糕哈。。我为了偷懒，没有做戚风，用了做蛋糕卷的方子。按我家的烤箱，烤一个戚风80分钟，一个蛋糕卷才15分钟，更重要的是这是方子做出来的蛋糕胚，也很松软，不比戚风效果差，不失为一个很省时省力的选择。三个鸡蛋，蛋清蛋黄分离。

2、这是往蛋清里要加的30克粮和一点柠檬汁。

3、分两次加入糖。蛋清打至湿性发泡，小弯勾。

4、分本次加入蛋黄，翻拌均匀。不要打圈

5、筛入35克低粉。

6、切拌均匀，不要打圈。蛋糕糊完成

7、为了方便后期处理和杜绝浪费（我不喜欢吃剪下来的边角料蛋糕），自制的模具。用一个六寸的活底，和锡纸油纸做的，把锡纸弄成个带围边的圆盘，再铺一层油纸方便脱模，记得直径要比六寸底还要个两公分。烤出来效果还不错，不用再处理可以直接用。。话说，为了偷懒，我也是蛮拼的。

8、倒进去。面上刮不平，不过没关系，在里面看不到哈。

9、170度，中层，15分钟。记得烤箱提前预热5分钟。还有一件很重要的事，做一个普通慕斯，只需要放一片蛋糕，不然会过高，不好看，切记！！！！我是因为做一片量太少不好弄，就烤了两片，大家酌情哈。

10、吉利丁片10克，掰碎，放入凉开水50克，泡软。大概需要十来分钟。然后隔热水加热融化。晾凉

11、芒果250克打成泥

12、淡奶油200克，加40克糖打发。不需要打到裱花的程度，六七分就行。

13、芒果泥加入晾凉的吉利丁片水，拌匀，加入淡奶油，拌匀。

14、我用的六寸活底蛋糕模代替慕斯模。先在底里放一片蛋糕（只用一片哈）倒入一半慕斯馅，洒入切成丁的芒果粒，芒果粒多一点更好吃，再倒剩下的慕斯馅。放入冰箱冰一晚，第二天取出，吹风机在模具外吹一圈脱模，进行装饰。

15、最后上一张功臣的图片。