| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 椒味花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于宗教舞183分钟消耗的热量300 | |||||
1、花生米一盘。
2、把花生米过水捞出。
3、加入花椒粉，盐，面粉。
4、搅拌均匀，使每颗花生米都沾到面粉。
5、锅里放花生油。
6、油5成热时，下入花生米。
7、小火炸成金黄色捞出。
8、椒味十足的花生米。。。。。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、润肺化痰、和胃等功效；可与粳米、莲子、芹菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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