| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 鲜肉虾包热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于高台跳水78分钟消耗的热量180 | |||||
1、酵母用温水化开，慢慢倒入面粉中搅拌成面絮揉搓成面团。放入温暖处发酵。放入温暖处发酵。面团充分揉匀后，切成均匀的小剂子。
2、准备鲜肉馅的佐料：香葱、姜、蒜
3、鲜虾处理剥皮
4、鲜肉中加入料酒，盐，油，姜末，蒜末，葱末搅拌均匀
5、取一个面团剂子，擀成圆片。取内馅放入面皮中央，中心放上一颗虾仁。
6、均匀地捏出小折，收口时，把虾尾留在外边，即成小肉包生坯。然后放到蒸锅里，大火蒸约半小时。
7、成品
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、增强性欲、缓解神经衰弱等功效；可与香菜、韭菜、西兰花搭配；与果汁、乌鸡、山药相克，同食可能会引起不适；
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