| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 嘎鱼娃娃菜汤热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于拖地板8分钟消耗的热量210 | |||||
1、主要原料：嘎鱼。
2、嘎鱼洗净，沾干面粉。
3、放油锅稍微煎制一下。
4、煎到两面稍微发黄，放入热水锅里，加入几粒花椒，葱姜，料酒熬汤。
5、用大火一直滚开熬制鱼汤。
6、娃娃菜洗净切成条。
7、熬到鱼汤浓白，放入娃娃菜，盐。
8、再次开锅，放入胡椒粉，味精即可。
9、嘎鱼娃娃菜汤
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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