| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 896克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡,相当于买东西439分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨适量
2、白萝卜一根
3、排骨洗净飞水
4、萝卜削皮切块，姜切片
5、排骨姜片加入适量的水煮半个钟
6、半个钟后放入萝卜
7、煮一个小时左右，加入适量的盐调味
8、萝卜排骨汤
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、增加食欲、清热懈毒等功效；可与肥牛、火腿、排骨搭配；与桔子、首乌、橘子相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补钙、止消渴等功效；可与茄子、大蒜、洋葱搭配；与菊花、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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