| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凤尾菇 | 克 | 46千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 凤尾菇骨汤热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于滑冰7分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材。
2、把猪骨用清水泡一下。换水，洗衣净。
3、锅里加清水，加姜葱烧开，加入猪骨焯水。
4、焯水后的猪骨用温水洗净。
5、然后，加入高压锅选排骨键。
6、把凤尾菇洗净。
7、压好的猪骨汤，加回锅里。
8、加入凤尾菇煮熟。加入葱花和盐调味即可。
9、装碗。
凤尾菇的热量23千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌、抗癌等功效；
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