食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
凤尾菇 | 克 | 46千卡 | 23千卡 | ||
总量 | 200克 | 凤尾菇骨汤热量/卡路里46千卡 | |||
热量46千卡,相当于骑马6分钟消耗的热量480 |
1、食材。
2、把猪骨用清水泡一下。换水,洗衣净。
3、锅里加清水,加姜葱烧开,加入猪骨焯水。
4、焯水后的猪骨用温水洗净。
5、然后,加入高压锅选排骨键。
6、把凤尾菇洗净。
7、压好的猪骨汤,加回锅里。
8、加入凤尾菇煮熟。加入葱花和盐调味即可。
9、装碗。
凤尾菇的热量23千卡(每100克);具有降低胆固醇、防癌、抗癌等功效;
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