海绵杯子蛋糕的热量和减肥功效

1、 蛋黄蛋清分离。盛蛋清的容器需无油无水。

2、 蛋清分三次加砂糖电动打蛋器打发至湿性发泡，即提起打蛋器有弯钩。

3、 蛋黄打发至颜色发白变浅，并分三次加入蛋白中，迅速从底向上翻拌均匀，切勿画圈搅拌。

4、 低筋面粉和泡打粉混合均匀，分两次筛入蛋黄糊中，迅速翻拌均匀。

5、 黄油加热融化，倒入面糊中翻拌均匀。

6、 面糊倒入纸杯中8分满。

7、 烤箱预热，中层175°20分钟，出炉晾凉即可。

8、 100g淡奶油加10g细砂糖打发，用wilton2D花嘴，从中间往外转圈挤出玫瑰花。

9、 撒上糖珠装饰即可。