| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 佛手瓜 | 克 | 57千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香菇炒佛手瓜热量/卡路里57千卡 | |||

1、食材:佛手瓜、新鲜香菇(已清洗)

2、将佛手瓜清洗一下、去皮。

3、放在案板上切开去核。

4、切成片,待用。

5、将已清洗好的新鲜香菇放在案板上切成片。

6、烧锅倒油烧热,下入切好的新鲜香菇翻炒一下。

7、接着,合入切好的佛手瓜翻炒翻炒。

8、然后,加适量的盐。

9、调味炒匀,即成。

10、出锅装盘。
佛手瓜的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有理气和中、疏肝止呕、降血压等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1