| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香辣鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于铅球238分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡中翅洗净。
2、每一个鸡中翅都用刀割几刀方便入味。
3、加入切好的姜沫。
4、然后加入所有的调味料。
5、用手抓均匀。放冰箱腌制5小时。
6、烤盘铺锡纸接油。
7、把鸡翅一个个放烤网上。
8、烤箱预热5分钟200度。放进去200度上下火烤20分钟，然后反面烤10分钟即可。
9、成品。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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